Gestion du stress grâce aux neurosciences – Spécifique manager Mixte : présentiel / à distance

• Expliquer les mécanismes neurobiologiques du stress, des émotions et de l'épuisement professionnel.
• Analyser les impacts du stress sur la prise de décision, la communication, les relations, l'engagement et la performance.
• Appliquer des stratégies de régulation émotionnelle adaptées aux situations managériales.
• Repérer les facteurs de risque et les signaux d'alerte de l'épuisement professionnel chez soi et au sein de son équipe.
• Élaborer un plan d'action managérial favorisant la confiance, la sécurité psychologique, l'engagement et la prévention des risques psychosociaux.

• Fonctionnement du cerveau, interactions cerveau - émotions - corps et systèmes de réponse au stress.
• Stress chronique : effets sur les capacités cognitives, la santé, le sommeil, l'énergie et l'équilibre de vie.
• Épuisement professionnel : mécanismes, facteurs de risque et signaux d'alerte.
• Régulation : respiration, mobilisation des ressources personnelles, pratiques émotionnelles et récupération.
• Neuroplasticité et construction d'un plan personnalisé de prévention et de transformation.

Présentiel ou classe virtuelle synchrone.

15 participants maximum en présentiel ; 10 participants maximum à distance.

Positionnement initial par auto-évaluation du stress et de la relation aux émotions. Évaluations formatives par questionnement et analyse de situations pour vérifier la compréhension des mécanismes, repérage de facteurs de risque et de signaux d'alerte, puis observation des mises en pratique des outils de régulation. Évaluation finale par la formalisation d'un plan personnalisé précisant ressources, signaux à surveiller, outils de régulation, actions de récupération et conditions de mise en œuvre.

Une attestation de fin de formation est remise au participant.

AMN Conseil et Formation est pleinement engagé dans l'accueil des personnes en situation de handicap. Un référent handicap est disponible pour étudier chaque besoin et mettre en place, autant que possible, les adaptations pédagogiques, matérielles ou organisationnelles nécessaires