PREVENIR LE BURN-OUT Présentiel

• Comprendre ce qu'est le processus de Burn-out
• Comprendre les origines du Burn-out
• Reconnaitre les situations/personnes à risques, reconnaitre les symptômes
• Situer le niveau d'épuisement professionnel et des autres paramètres qui constituent le Burn-out
• Comment gérer en phase de Burn-out
• Comment sortir du processus

Burn-out, de quoi parle-t-on ?

• Chiffres et statistiques / cadre juridique
• Définition du burn-out
• Burn-out / dépression
• Impacts sur la santé physique et psychologique

Comprendre les facteurs de risques

• Lien entre burn-out et facteurs de RPS
• Quels sont les profils qui sont les plus exposés
• Quelles sont les professions qui présentent le plus de risque ?

Repérer les manifestations de l'épuisement professionnel : Les symptômes et signaux d'alerte

• Quels sont les signaux d'alerte, comment les repérer, comment agir en fonction de la situation ?
• Évaluer les facteurs de stress au travail et son niveau de burn-out
• Détecter les étapes et les manifestations d'un risque de burn-out

Prévention et sortie du burn-out

• Comment briser le cycle du burnout lorsque la fatigue professionnelle est déjà présente ?
• Communiquer mes besoins à ma hiérarchie : exprimer les difficultés rencontrées au sein de l'organisation

Apprendre à mieux se connaître

• Sortir du burn-out : Identifier les symptômes nécessite une connaissance approfondie de soi-même.
• Le test de MASLACH : comment se situer sur une échelle en termes d'épuisements professionnel, de déshumanisation et de sens au travail : 3 paramètres donnent un indicateur du niveau de Burn-out

Stratégies de gestion du stress et de la charge de travail

• Planification et organisation
• Développement de compétences en gestion du temps
• Prise de pause et respiration
• Activité physique et relaxation
• Communication et gestion des attentes
• Équilibre travail-vie personnelle

Mettre en place une dynamique quotidienne de la gestion de son stress

• Définition du stress
• Comment fonctionne le processus de stress
• Les symptômes du stress
• Les techniques de gestion du stress

Face à face pédagogique : 14 heures réparties sur 2 jours consécutifs

Effectif : jusqu'à 10 stagiaires

Évaluation formative tout au long de la formation.

A l'issue de la formation, nous délivrons au participant une attestation de formation.

Présence d'un référent handicap